焦虑症

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态,常常无缘无故害怕大祸临头,担心患有不可救药的严重疾病,以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑,属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现,严重者也可造成情绪、情感障碍。

教你五招 化解职场焦虑

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-31

  “我担心领导对我的表现不满意。”   “我担心年轻的员工会超过我。”  “我担心得不到重用。”  身处职场,你是否也有这样那样的担心,是否总为未来而感到焦虑不安?以下五招可以让您击败职场焦虑。  第一招:提高成就感。成就感是化解焦虑的良方,一个感受到有成就感的人,内心中就会感...

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十大招数来预防结婚焦虑

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-31

  1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下,手心向上防在膝盖上,想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念,从你的头顶向上升,然后慢慢抬起头,带动你身体的上半部往上朝着天花板,闭上眼睛,静静地呼吸。   2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛,在浴缸中放满热水,再放一点恩雅(...

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养鱼能解除焦虑?

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-31

  德国南部的贝泰尔动物疗法中心就有很多“动物医生”。当《生命时报》记者走进这座位于森林中的治疗中心时,10岁的小本尼正坐在轮椅上和“马医生”喃喃私语。一会儿,他在女骑马治疗师温克尔的帮助下骑上马。开始时,他有些紧张。不过,当温克尔医生和他一起骑马时,这位从小就得了脑瘫的孩子开心...

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焦虑症治疗的指导原则

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-31

  抽出时间让自己静静   尝试让自己有一小段的空白时间,好好沉静一下,或者发呆,或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间,因为身心是需要定期保养的。  增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人,对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑...

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神奇五法摆脱焦虑

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-31

  1、留点空白   让自己有一小段的空白时间,好好安静一会儿,可以发发呆,或者沉淀一下杂乱的思维。让身心得到静养。  2、进行想象  主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地,在那里你觉得安全和松弛,也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如,你想象自己一个...

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怀孕时患焦虑症是胎儿杀手

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-31

  最近,国外心理学家在一项对300多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现,像刘玲那样患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍,在怀孕期间高度焦虑的孕妇,发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多,而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。这项研究还显示,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一...

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治疗焦虑症七招制胜

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-29

  越来越多的现代人深受焦虑症的困扰,焦虑症是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状,也可见于其他各种疾病。   焦虑性神经症的治疗多以心理治疗配合药物进行综合治疗。常见有以下几种治疗方法:  1、增加自信。  自信是治愈神经性焦虑...

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揭秘育儿焦虑

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-29

  part1 育儿焦虑面面观   中国的爸爸妈妈普遍对宝宝过分关注,这种过分关注常常导致爸爸妈妈溺爱子女。尽管不少爸爸妈妈已经意识到自己对于宝宝的关注过度,知道根据“物极必反”的古训,太多的关爱既没有必要,对宝宝心理发展也是弊大于利。他们打心眼里要改变这种现象,但一到具体情境中...

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少年分床居然患上焦虑症

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-29

  少年与母亲同床12年,分床睡就患上焦虑症。昨日,无奈的母亲带孩子到儿童医院求诊。   家住江北五里店的12岁少年小刚(化名),出生后一直与母亲同床睡。两月前,为让儿子自立母亲与其分床,小刚要么难眠,要么半夜惊醒。  母亲刘女士说,儿子小刚是三代单传,长辈对他关爱有加。母子俩几...

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三种人易发“送礼焦虑症”

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-29

  1、内向型的人。   这类人平常不喜欢交际,应对能力差,对于通过礼品来联络感情或维系人际关系的事感到压力很大,由此产生内心的恐惧和焦虑。  2、道德价值评价高的人。  这类人道德感相对强烈,易对“送礼”产生抗拒感,为了拉拢关系而送礼背离了自己的价值观,于是产生矛盾心理。  3...

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