标签:辗转反侧

失眠症

你被失眠困扰了吗?试试这些缓解法

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  现代人生活工作压力大,被睡眠障碍困扰的人不在少数。被失眠困扰的人在晚上往往辗转反侧难以入睡,即使入睡了也很容易惊醒,同时往往还伴有多梦的症状。短期内的失眠会让第二天学习工作没精神,长期严重失眠会对

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失眠症

入睡困难怎么办?教你3招应对技巧

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  一般来说理想的睡眠时间是8小时左右,当你睡醒时感觉神清气爽,那就说明睡眠充足,睡眠质量良好。尤其对很多男性朋友来说,平日里工作繁忙,再加上许多人有抽烟喝酒熬夜的不良习惯,躺下许久也不曾有半丁点儿入

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