健康饮食 抑郁悄悄走
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-26
饮食是影响个人情绪强有力的方式之一。 食物种类繁多，甜食、酒类、糖等等，对我们的生活都会产生相当大的影响。 每个人都有类似经验，当你焦躁不安和沮丧无力时，甜的食品或酒，可快速地提升脑中的血清张力等，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况却更糟糕，会变得更加忧郁不欢，整...
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标签：蛋白质
孕妇常吃鱼可以减少产后抑郁
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-20
鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。 一、孕期吃鱼对胎儿有好处 丹麦科学家发现，经常吃鱼的...
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失眠抑郁如何治疗好吃又见效
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-12
抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，失眠抑郁症如何治疗能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 失眠抑郁症如何治 专家请吃酸枣仁粥 专家表示，食...
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缺锌为什么会得强迫症
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15
有人曾说，体内缺元素会致病，比如，缺锌就能导致强迫症。真的是这样吗？缺锌为什么会得强迫症？这是怎么回事呢？对此，精神健康网专家进行了分析。 强迫症属于精神障碍范畴，其与中枢神经递质的变化有关，但怎么会和锌元素扯上关系呢？缺锌为什么会得强迫症呢？专家分析，强迫症状的出现与中...
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七种食品调理老年抑郁症
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-08
随着年龄的增长、生活的改变，有一些老年人在没有适应退休生活后，患上了老年抑郁症。日常我们吃的食物中有一些可以缓解老年抑郁症的症状的，老年人不妨多吃。 蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天...
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睡不着怎么办？试试改善失眠的十种食物
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
老是睡不着怎么办？不吃安眠药可不可以？其实，在生活中药食同源，有些食物除营养价值外，还有一定的药效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有治疗作用品种，帮助改善睡眠。 ●酸枣，酸枣有健
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晚上吃这九种食物容易失眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠是很多人都极为常见的一种正常现象，虽不致命但严重影响日常的生活和工作。很多人都不知道，其实失眠与心理和不良的生活习惯有关，其中与晚上吃的食物关系密切。特别是以下的九种食物，吃了容易失眠，失眠患
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大脑记忆力为什么会下降？或许是太缺乏睡眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
美国研究人员日前在美国《科学》杂志上报告说，动物实验证明，睡眠的主要功能之一是重新调整大脑中负责学习和记忆的神经元，因此缺乏睡眠会影响大脑的记忆能力。 美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的研究人员
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失眠祸首找到了 睡前别吃洋葱地瓜…
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
想要一夜好眠，除了喝牛奶助眠，还要避免容易失眠的食物才行！营养师指出，洋葱和地瓜属于产气食物，容易造成胀气等肠胃不舒服现象，因而妨碍睡眠。卤肉饭 则是脂肪和蛋白质含量都较高，不容易消化，睡前吃也可
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