标签:蛋白质

抑郁症

健康饮食 抑郁悄悄走

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-26

  饮食是影响个人情绪强有力的方式之一。   食物种类繁多,甜食、酒类、糖等等,对我们的生活都会产生相当大的影响。  每个人都有类似经验,当你焦躁不安和沮丧无力时,甜的食品或酒,可快速地提升脑中的血清张力等,使神经系统暂时得到舒缓,可是,之后的状况却更糟糕,会变得更加忧郁不欢,整...

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抑郁症

孕妇常吃鱼可以减少产后抑郁

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-20

  鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化。近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。   一、孕期吃鱼对胎儿有好处  丹麦科学家发现,经常吃鱼的...

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抑郁症

失眠抑郁如何治疗好吃又见效

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-12

  抑郁症患者内心忧郁、悲观,想哭却哭不出来,而且往往伴随失眠症状,想睡又睡不着,白天精神萎靡,记忆力、注意力减退,因此痛苦不堪。那么,失眠抑郁症如何治疗能够达到既好吃容易让患者接受,而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢?   失眠抑郁症如何治 专家请吃酸枣仁粥  专家表示,食...

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强迫症

缺锌为什么会得强迫症

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15

  有人曾说,体内缺元素会致病,比如,缺锌就能导致强迫症。真的是这样吗?缺锌为什么会得强迫症?这是怎么回事呢?对此,精神健康网专家进行了分析。   强迫症属于精神障碍范畴,其与中枢神经递质的变化有关,但怎么会和锌元素扯上关系呢?缺锌为什么会得强迫症呢?专家分析,强迫症状的出现与中...

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抑郁症

七种食品调理老年抑郁症

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-08

  随着年龄的增长、生活的改变,有一些老年人在没有适应退休生活后,患上了老年抑郁症。日常我们吃的食物中有一些可以缓解老年抑郁症的症状的,老年人不妨多吃。   蛋类是含有丰富的营养的,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱,这是大脑完成记忆所必需的。因此,每天...

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失眠症

睡不着怎么办?试试改善失眠的十种食物

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  老是睡不着怎么办?不吃安眠药可不可以?其实,在生活中药食同源,有些食物除营养价值外,还有一定的药效。失眠患者也可在一些常见的食物中找到具有对失眠有治疗作用品种,帮助改善睡眠。   ●酸枣,酸枣有健

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失眠症

大脑记忆力为什么会下降?或许是太缺乏睡眠

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  美国研究人员日前在美国《科学》杂志上报告说,动物实验证明,睡眠的主要功能之一是重新调整大脑中负责学习和记忆的神经元,因此缺乏睡眠会影响大脑的记忆能力。   美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的研究人员

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失眠症

失眠祸首找到了 睡前别吃洋葱地瓜…

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  想要一夜好眠,除了喝牛奶助眠,还要避免容易失眠的食物才行!营养师指出,洋葱和地瓜属于产气食物,容易造成胀气等肠胃不舒服现象,因而妨碍睡眠。卤肉饭 则是脂肪和蛋白质含量都较高,不容易消化,睡前吃也可

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