标签:营养素

抑郁症

远离产后忧郁的食疗食谱

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-22

  产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。多吃一点吧,让它们帮助你找回...

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抑郁症

远离产后忧郁的科学食谱

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-22

  产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。多吃一点吧,让它们帮助你找回...

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抑郁症

能治疗抑郁症的食物

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-04

  常言道“药补不如食补”,对任何疾病而言,食疗方法对疾病的治疗都是有不错的效果的,所以一旦患有抑郁症的患者,患者在患病后也能适当的选择一些饮食来进行抑郁症的治疗,可见做好抑郁症的饮食对病情的康复是很重要的。那么在生活中能治疗抑郁症的食物有哪些呢?   能治疗抑郁症的食物一、香蕉...

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抑郁症

缓解抑郁症的食物有哪些

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-16

  在生活中,人们容易被这种事哪种事所烦恼,难免的出现抑郁的情绪,时间长了不排除这种症状的话,是很容易患上抑郁症的,抑郁症对人们的精神危害非常的大,那么在日常中哪些食物可以缓解抑郁症呢?   1.深海鱼类。海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增强...

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失眠症

失眠祸首找到了 睡前别吃洋葱地瓜…

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  想要一夜好眠,除了喝牛奶助眠,还要避免容易失眠的食物才行!营养师指出,洋葱和地瓜属于产气食物,容易造成胀气等肠胃不舒服现象,因而妨碍睡眠。卤肉饭 则是脂肪和蛋白质含量都较高,不容易消化,睡前吃也可

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