补充维生素赶走坏情绪
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15
出现糟糕的情绪，除了疾病、体质、生活或工作上的压力等因素外，缺乏维生素也可能是原因之一。 脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1 维生素B1被称为精神性的维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。燕麦、小米、苦荞...
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标签：脾气暴躁
冬天老是失眠赶快补补钙
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
冬天气温降低、早晚温差大，许多民众冷到睡不著，盖上棉被，还是觉得手脚冷吱吱！想要助眠，除了保持室内温暖，不妨补充富含钙质的食物，能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚上可以利用高钙牛奶做料理，美味又好眠
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