标签:缓解压力

精神分裂

精神分裂症患者的治疗方法

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-27

  美国第16任总统亚伯拉罕·林肯一生都在与抑郁症搏斗。他曾经表示自己是“活着的人中最痛苦的一个”,一度甚至险些自杀。他原本是一个不苟言笑的人,但为了使生活充满一点阳光,学会了幽默。幽默是他宣泄悲哀和消极情绪的方式。每当林肯讲笑话时,他的眼睛就会发亮,有时候控制不住自己先大笑起来...

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精神分裂

个分裂症患者的笔记

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-22

  人的大脑就好比一台电脑,脑神经和脑细胞是磁盘,所学的知识是自己开发的软件,精神病是是电脑病毒,自制能力是杀毒软件,每个人的大脑中都有这种病毒,每个人本身也有杀毒软件,自制能力的强弱决定着当病毒来袭时这台电脑能否失控,心理医师和精神病医师是这台电脑的修理师......   ——...

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强迫症

自我强迫是怎么产生的

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-14

  强迫现象这类心理失调表现在当今社会很普遍,其是一种自我强迫的状态。虽然是作为一种矛盾和冲突而存在,但其却令当事者难以克制。那么,这种自我强迫到底是怎么产生的呢?又是什么在其背后提供助力呢?   专家指出,其实我们每个人都可能有数种强迫倾向的表现,比如执意要把卧室收拾整齐、将备...

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抑郁症

锻炼肌肉力量有助于对抗抑郁

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-11

  举举哑铃,练练肌肉可以缓解压力。据英国《每日邮报》9月26日报道,来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家发现,肌肉力量的练习似乎可以像肝脏清除体内毒物一样,滤掉造成压力的化学物质,阻止它们到达大脑。这一新发现不仅有助于解释为什么运动可以减轻压力,也为抑郁症的治疗提供了新的途径。  ...

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失眠症

日研究:睡前闻薰衣草精油可助眠

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  现代人工作压力大精神紧绷,晚上不容易入睡,或是睡不着时,不妨试试闻一点薰衣草精油助眠。根据日本精神神经科教授研究指出,睡觉时在床角脚放沾有薰衣草精油的面纸或化妆棉,可以缓解压力,让大脑充分休息,有

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抑郁症

疯狂追剧也是病!小心抑郁症!

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  下班回家后,打开手机,躺在沙发上疯狂追剧,一追就追到凌晨1点;周末在家,除了吃喝拉撒外,就是打开手机煲剧、煲剧、煲剧,根本停不下来……   如今网络信息发达,我们可以在任何时间追剧,电视剧大大丰富了人们的精神生活。然而,美国有研究显示,如果你经常在家一口气就追上N集电视剧,可...

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失眠症

为什么你总想“剁手”买东西?

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  在这个崇尚消费的时代,每个人的生活都离不开物质而生存,在商家们大肆宣扬各种消费观念的情形下,“买买买”文化已逐渐渗透到社会各个角落中来,使得人们不管自身经济能力如何,一旦看到喜欢的物品,不惜借钱都要买下。为什么现代人越来越热衷于购物消费?德国有科学家说,这可能是患了“强迫性购...

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