女性提高睡眠质量更迫切
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-20
生活中总是有很多事情会影响我们的睡眠质量，尤其对与女性来说，要想提高睡眠质量，需要考虑的因素更多。那么，女性提高睡眠质量的方法有哪些呢?专家表示，女性一般比男性更容易失眠，因此提高睡眠质量的要求往往也更加迫切。下面，关于提高睡眠质量，我们给广大女性朋友提出几点建议，希望对大家...
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标签：睡眠问题
产妇产后抑郁症的饮食调节
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-09
深海鱼(如鲑鱼) 含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。 鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质...
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揭秘育儿焦虑
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-29
part1 育儿焦虑面面观 中国的爸爸妈妈普遍对宝宝过分关注，这种过分关注常常导致爸爸妈妈溺爱子女。尽管不少爸爸妈妈已经意识到自己对于宝宝的关注过度，知道根据“物极必反”的古训，太多的关爱既没有必要，对宝宝心理发展也是弊大于利。他们打心眼里要改变这种现象，但一到具体情境中...
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如何自测抑郁症？
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-26
抑郁症打乱了许多人的正常生活，许多患者长期被抑郁症困扰着。还有一些人总是怀疑自己得了抑郁症，但是又不确定，您知道如何测试抑郁症吗?接下来我们就来教您一些关于如何测试抑郁症的知识。 人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗? 几乎每一...
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抑郁症会自杀吗
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-17
患了抑郁症会有什么危害，抑郁症不仅给我们的心理造成极大的伤害，到了重度抑郁症会导致人们出现自杀的念头，据有关数据统计越有15%的抑郁症死于自杀，所以对于抑郁症的测试治疗都需要我们掌握，那么抑郁症患者都会出现哪些症状呢？ 1、在你的日常活动中失去兴趣 抑郁症轻度的话可能不...
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揭秘育儿焦虑
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-14
part1 育儿焦虑面面观 中国的爸爸妈妈普遍对宝宝过分关注，这种过分关注常常导致爸爸妈妈溺爱子女。尽管不少爸爸妈妈已经意识到自己对于宝宝的关注过度，知道根据“物极必反”的古训，太多的关爱既没有必要，对宝宝心理发展也是弊大于利。他们打心眼里要改变这种现象，但一到具体情境中...
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育儿焦虑有哪些表现
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-07
育儿焦虑导致爸爸妈妈对宝宝过分关注的根源是他们心中那种潜在的、难以言表的、深深的育儿焦虑。中国的爸爸妈妈普遍对宝宝过分关注，这种过分关注常常导致爸爸妈妈溺爱子女。尽管不少爸爸妈妈已经意识到自己对于宝宝的关注过度，知道根据“物极必反”的古训，太多的关爱既没有必要，对宝宝心理发展...
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给各种失眠人群的贴心小建议
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种
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你找到导致你失眠的原因了吗
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种
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打呼噜小心易得抑郁症
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
近日，澳大利亚阿德莱德大学的研究人员发现：有睡眠障碍的男性患上抑郁症的风险较高。 研究者选取了近860名年龄在35~83岁的男性，评估了他们是否患有抑郁症，并检测是否存在睡眠呼吸暂停。研究者使用了一种名为“睡眠呼吸暂停低通气指数”的评分系统，用来测量参与者在睡眠过程中每小...
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