总是莫名早醒或是抑郁征兆
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-06
早晨，是让人神清气爽、充满希望的时刻，可对于抑郁症患者来说，这无疑是地狱般的难耐时光。因为抑郁症患者本身意志消沉，对生活失去信心，即便是充满希望的早晨，他们也只会觉得这是痛苦的一天就要开始了。 不少患者会出现4～5点钟就醒，有的可能还要早。正如他们所说：“胡思乱想，迷迷蒙...
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标签：睡眠质量
晚餐吃粗粮容易导致失眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-03
专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，是失眠几率高的主要原因。 “饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量
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如何有效地改善睡眠质量
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面
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精神紧张的你是否拥有好睡眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种
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教你如何快速“赶走”失眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种
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你找到导致你失眠的原因了吗
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种
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睡眠环境突然改变 或是失眠的原因
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固 性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，
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合理的休息才能有助于精神分裂症康复
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
众所周知，精神分裂症病人若是睡眠质量较差，往往会加重病情发展。反之，适度的休息有助于病体的早日康复。由此可见，想要精神分裂症康复，大家要重视精神分裂症患者的睡眠问题。 专家呼吁：只有合理的休息才能有助于精神分裂症康复！精神分裂症康复，合理的休息是不可或缺的。精神分裂症不是...
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睡前看电视能助眠？ 专家称精神亢奋更难眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
深更半夜还睡不着怎么办？很多人为了培养睡意，习惯把电视或手机、电脑等产品当催眠器，但有研究发现，睡前看电视易让人处于焦虑和亢奋的状态，反而延长入眠的时间，导致失眠的恶性循环。（失眠了怎么办？ 看电
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日研究：睡前闻薰衣草精油可助眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
现代人工作压力大精神紧绷，晚上不容易入睡，或是睡不着时，不妨试试闻一点薰衣草精油助眠。根据日本精神神经科教授研究指出，睡觉时在床角脚放沾有薰衣草精油的面纸或化妆棉，可以缓解压力，让大脑充分休息，有
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