标签:睡眠不足

抑郁症

四招提升抑郁症患者的生活动力

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-13

  抑郁症患者通常会感到悲伤、无望、失去动力。并且,这些忧郁情绪会持续很长时间,而非暂时。抑郁症可降低患者的日常活动能力,还可能带来自杀观念。   抑郁症的一个典型症状是长期缺乏动力,常表现为不愿意执行日常任务,并深深地陷入自己的抑郁情绪。  精神科医师应首先治疗抑郁症疾病本身,...

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抑郁症

早睡可治疗抑郁症和焦虑症 盘点早睡的10大好处

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-10

  近日,美国研究发现,早睡有助抑郁症和焦虑症治疗,让人更乐观。研究人员发现,熬夜晚睡会增加反复考虑一些负面想法的风险。相较那些睡得早、睡得长的人,睡得晚、睡得少的人有更多负面想法,那些将自己描述为夜猫子的人会反复出现更多的负面想法。   对于那些饱受负面思想困扰的人来说,确保在...

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强迫症

晚睡强迫症:不折不扣的健康冒险

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。   英国心理学专家也认为,睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时,你得到的不只是工作时更加充沛的精力,还有可能挽救了自己的生命。  研究...

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失眠症

冬天老是失眠赶快补补钙

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  冬天气温降低、早晚温差大,许多民众冷到睡不著,盖上棉被,还是觉得手脚冷吱吱!想要助眠,除了保持室内温暖,不妨补充富含钙质的食物,能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚上可以利用高钙牛奶做料理,美味又好眠

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强迫症

晚睡强迫症 严重危害健康

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度讲,是一种不折不扣的健康冒险。   美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。  英国心理学专家也认为,睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小...

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