焦虑症有哪些缓解渠道
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-03
据报道，相比5年前，有47.8%的人“更焦虑了”，而高学历者、穷人、领导干部和城里人被认为是更易产生焦虑情绪的人群。“你有压力，我有压力，未解决”，香港巴士阿叔叔的名言告诉我们，焦虑，似乎并非“转型期”的内地独有。确实，个人焦虑不分肤色、不分地域，关键的问题，如果每个人的焦虑...
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标签：现代人
日研究：睡前闻薰衣草精油可助眠
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
现代人工作压力大精神紧绷，晚上不容易入睡，或是睡不着时，不妨试试闻一点薰衣草精油助眠。根据日本精神神经科教授研究指出，睡觉时在床角脚放沾有薰衣草精油的面纸或化妆棉，可以缓解压力，让大脑充分休息，有
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牛奶这样喝才能帮助入睡 睡眠不好少吃这些食物
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
不要等到失眠的时候，才想到要如何去预防失眠！现代人生活工作压力大，各种娱乐活动也很丰富，很多人由于压力或者娱乐活动的刺激往往容易失眠，因此我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历
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晚睡强迫症是病得治 强迫症的表现有哪些？
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
熬夜打游戏、不刷会手机不睡觉、说好的早睡又失败了、明明没什么事要做也不愿睡觉……小心，你可能得了“晚睡强迫症”。专家表示，长期的熬夜容易导致生物钟颠倒，形成睡眠障碍，危害最终可能会反映到生活、工作上，应进行及时改善。晚睡强迫症影响着不少现代人 沉迷网络：“晚睡强迫症”患者...
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当心！玩手机时间越长，抑郁风险越高！
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
随着信息科技的发展，如今几乎每个人手上都有一台手机。一台小小的手机，既可以看电视、看资讯，又可以拍照、工作、支付，集多种功能于一体，现代人的生活有时候真离不开手机。 不过，有研究显示，如果一个人经常玩手机，会对精神健康状态产生不利影响，可能会导致焦虑、抑郁、自卑等负面情绪...
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失眠怎么办？多吃这几种食物，能够让你睡得安稳舒适
成都失眠治疗医院 发布于 2020-12-31
睡眠是一种生理需求，人体经过白天十几个小时的大脑活动和行为活动，身心都相当疲倦了，而睡眠能够让大脑和身体都得到休整，让人明日能够有更好的精神去迎接新的生活。而现代人压力过大，睡眠的质量也就下降了，
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