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失眠症

心情烦躁失眠怎么办?倾诉发泄都是好方法

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  心情烦躁失眠   如果你很爱运动的话可以去跑一下或者打打球,累的大汗淋漓的洗个热水澡再去睡觉,这种方法还是很有效果的,不过到不适用于所有人。不过轻松的运动也是可行的,比如散散步,之后听听舒缓轻松的

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