吃鱼会让你心情好一点
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-26
不管你是重度忧郁或只是单纯的心情不好，吃鲑鱼或其他富含Ω-3脂肪酸的食物就会让你感觉好一点。 之前的研究显示，血液中Ω-3的含量低与许多严重的心理疾病有关，包括重度忧郁症、躁郁症、注意力不足症。甚至是精神分裂 症。 匹兹堡大学医学院的研究人员在第46届美国身心学会科技年...
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标签：注意力
轮班族 抑郁症高危族群
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-25
据马来西亚南洋商报报道，生活压力及社会型态快速变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为忧郁症高危族群。 值班日夜颠倒 33岁的韩先生，当了9年的轮班族，都是从事网络、电信工作，多年来，很...
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吃鱼会让你的心情好一点
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-23
不管你是重度忧郁或只是单纯的心情不好，吃鲑鱼或其他富含Ω-3脂肪酸的食物就会让你感觉好一点。 之前的研究显示，血液中Ω-3的含量低与许多严重的心理疾病有关，包括重度忧郁症、躁郁症、注意力不足症。甚至是精神分裂症。 匹兹堡大学医学院的研究人员在第46届美国身心学会科技年...
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孩子厌学 当心是抑郁作怪
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-23
抑郁情绪症状群的发病年龄正在逐渐提前，儿童抑郁情绪最突出的症状是"厌学"，学习的心理动力不足及形式障碍。学生表现出各种躯体方面的不舒服，但却查不出相应的器质性病变。即使实验室检查有一些轻微改变也难以解释病症的严重性质及病人的痛苦。他们的症状顽固而反复，变化多样，引起家长紧张，...
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患上抑郁症后如何自我调养
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-21
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。 做最感...
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快乐是治疗抑郁症患者的良药
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-19
小史大专毕业后，分配在外留单位工作，同一公司的工作人员都是正规名牌大学毕业生，令她感到有些自卑。工作一段时间后，小史开始觉得厌倦、心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓，她感觉自己没用，没有什么能让自己开心，活着也太累了，经常早醒，容易疲倦，不想动，感到头晕、心跳，内科医师...
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抑郁症患者可多到公园散步
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-18
一项新的研究显示，抑郁症患者去公园散散步，接触自然环境，有助于改善抑郁症状，对情绪、认知功能大有益处。这是因为在大自然平静的环境中，大脑比较不会受到外部混乱信息干扰，其工作记忆、注意力系统也较不会受到干扰，大脑就可以进入放松、沉思状态，进而有助于恢复或提升认知能力，这不仅有助...
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忧郁症自我治疗25种方法
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-17
1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。 2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。 3.从记忆中寻找快乐。 4.找朋友顷诉，加以发泄。 5.大哭一场，尽情的流泪。 6.冷静的分析情况。 7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。...
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失眠抑郁如何治疗好吃又见效
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-12
抑郁症患者内心忧郁、悲观，想哭却哭不出来，而且往往伴随失眠症状，想睡又睡不着，白天精神萎靡，记忆力、注意力减退，因此痛苦不堪。那么，失眠抑郁症如何治疗能够达到既好吃容易让患者接受，而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢? 失眠抑郁症如何治 专家请吃酸枣仁粥 专家表示，食...
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做哪些可以克制抑郁症呢
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-08
抑郁症是种危害比较大的一种精神疾病，对于抑郁症的出现我们一定要重视起来，这种病自我调节是非常重要的，那么做哪些可以克制抑郁症？今天我们就来看看凤凰中医的专家是怎么为我们解答的吧： 1、调理心情： 做哪些可以克制抑郁症呢？首先我们要在遇到什么烦心事，不要过于急躁和悲观，一...
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