标签:注意力

强迫症

别让心理强迫你

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-21

  心理是否健康是衡量一个人的健康状态的重要指标。如今,人们越来越重视培养自身的社会适应能力。但心理学家表示,现实生活中,十全十美的心理状态是不可能存在的,有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上,但不能视为病态。   许多人都有过这样的经历:走到小区门口却突然不能确认自家防盗门...

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强迫症

强迫症:都市人的心理陷阱

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-20

  每个人都有自己的性格、脾气,在特定的生活环境下,还会养成一些习惯,有一些好习惯比如说饭前便后要洗手,吃完饭后散散步;也有一些不良的习惯比如说抽烟,喝酒;还有一些习惯我们称之为怪习惯,我们来看看下面的几个案例:   门锁好了没?  镜头一:每次出门时锁好门下楼,可走不了多远,王...

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强迫症

强迫症自我治疗四步法

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-18

  假如您有强迫症,您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中,行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中,教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识,了解强迫症是源自于身体因素,并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动,与控制恼人的强迫思考。   研究显...

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强迫症

女性为何易得减肥强迫症

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-17

  以胖为美的大唐王朝已经一去不复返,现在是“骨瘦如柴”当道,于是,很多人为了满足大众的审美观,开始将“瘦”视为美的第一标准,并将减肥瘦身视为自己的第一要务。通过适当的运动让自己达到标准体重当然无碍健康,但是偏偏有那么一部分人减肥减上了瘾,怎么也停不住了。开始出于求美的她们于是开...

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精神分裂

家长:关注儿童精神分裂症

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-16

  精神分裂症是一种最严重的精神疾病,多出现在青壮年时期,但儿童精神分裂症也时有发生。近年来,随着青少年发育年龄的提前,儿童精神分裂症也有增多的趋势,需要家长们提起重视。   一般幼儿期(3岁)以后至14岁称为儿童期,在这段时期发生了精神分裂症,可称作儿童精神分裂症。儿童在7岁...

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焦虑症

怎么样克服考试焦虑症

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-16

  有些考生考前患有高考焦虑症,这将在很大程度上影响到高考的结果。下面介绍几种克服考试焦虑症的方法:   目标转移法。  把注意力从不良心境中引开,对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作:其一是体力上分配,当你紧张焦虑的时候,不妨适当做些体育活动;其二是转移注意方向,从事...

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强迫症

都市白领 当心“强迫症”偷袭

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-16

  每个人都有自己的性格、脾气,在特定的生活环境下,还会养成一些习惯,有一些好习惯比如说饭前便后要洗手,吃完饭后散散步;也有一些不良的习惯比如说抽烟,喝酒;还有一些习惯我们称之为怪习惯,我们来看看下面的几个案例:   门锁好了没?  镜头一:每次出门时锁好门下楼,可走不了多远,...

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抑郁症

世足巴西惨输 球迷谨防适应性疾患

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15

  世足杯四强赛,巴西队对上坦克德国,以1:7败比,创下有史以来惨输的黑暗一夜,甚至被媒体评为百年之耻,许多巴西球迷都心碎了,掩面哭泣,但是,也有一些球迷因为愤怒烧公车、国旗洩愤。精神科医师指出,若球迷情绪调适不佳,可能演变成适应性疾患,轻则出现悲愤等负面情绪,严重时可能导致自残...

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焦虑症

焦虑症综合治疗指导原则

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15

  抽出时间让自己静静   尝试让自己有一小段的空白时间,好好沉静一下,或者发呆,或者沉淀一下杂乱的思维。留出休息的时间,因为身心是需要定期保养的。  增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信的人,对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑...

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强迫症

强迫症推迟15分钟再决定

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15

  一旦强迫想法冒出来,纵然你有三头六臂也难以将其逐个打压回去。此时,你可能想让别人提醒和制止你的行为,但别人不可能时时刻刻 在你身边,因此,强迫症的自我治疗就显得特别重要。对此,美国精神病学会就给出了一些自我调整的高招,其中的“15分钟法则”你不妨一试。   对于强迫症患者来说...

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