寒冬之际抑郁症吃什么好
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-25
寒冬之际，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体和心理的调理和保养。心理专家指出，抑郁症虽然属于一种“心病”，但合理的饮食对调节心情也很有帮助。那么，寒冬之际抑郁症吃什么好呢？ 注意身...
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标签：巧克力
产后抑郁症对症调理方案
成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-21
1。饮食疗法 食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。心情不好时，许多人都会借助食物来缓和、改善自己的情绪。选对食物的确能提神、安抚情绪、改善抑郁和焦虑。妈妈们不妨在坐月子期间多摄取含有丰富的B族维生素、维生素C、矿物质如镁、锌的食物，这些食物都有抗压及抗...
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吃巧克力就能治疗抑郁症吗？
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-07
近日，一项刊登在国际杂志Depression and Anxiety上的研究报告吸引了媒体的关注，媒体报道指出，吃巧克力（尤其是黑巧克力）能够帮助减轻机体抑郁症症状。但很不幸的是，我们不能利用这类证据来向人们宣传摄入巧克力能够帮助有效预防抑郁症，抑郁症是一种严重、常见且会让人...
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自测：你是否患上减肥强迫症？
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-06
你是不是整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多?上午吃的巧克力蛋糕会让我发胖吗?晚餐吃什么呢?……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症! 我们都知道我们应该接受自己的身材，可在这个以瘦为美的时代，你很容易就患上了减肥强迫症——减肥强迫症虽然并不是什么严重的病，但是它会让...
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你找到导致你失眠的原因了吗
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种
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失眠祸首找到了 睡前别吃洋葱地瓜…
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
想要一夜好眠，除了喝牛奶助眠，还要避免容易失眠的食物才行！营养师指出，洋葱和地瓜属于产气食物，容易造成胀气等肠胃不舒服现象，因而妨碍睡眠。卤肉饭 则是脂肪和蛋白质含量都较高，不容易消化，睡前吃也可
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吃快餐会增加抑郁症风险？吃啥才能开心呢？
成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02
最近，听身边的朋友说，大学时的一位同学，因抑郁症自杀了，年纪轻轻就离开了这个世界。回想起此位同学大学时的种种，小编叹息不已。 你有没有发觉，患抑郁症的人似乎越来越多。据世界卫生组织数据显示，目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰，到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大...
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