标签:天花板

抑郁症

告别冬季抑郁 多用7个情绪助推器

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-17

  冬天到了,周围的一切都变得沉寂、萧条,人们的情绪也受到感染,变得沉默抑郁。冬季里最容易引起抑郁,那么冬季抑郁怎么办呢?今天为大家介绍7个情绪助推器,帮你调整心态,远离抑郁。   1、把“待办”事宜改为“完成了”  事实证明,仅仅有一个“to-do”列表会抑制你的感情,令你感到...

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焦虑症

十大招数来预防结婚焦虑

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-31

  1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下,手心向上防在膝盖上,想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念,从你的头顶向上升,然后慢慢抬起头,带动你身体的上半部往上朝着天花板,闭上眼睛,静静地呼吸。   2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛,在浴缸中放满热水,再放一点恩雅(...

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焦虑症

防止结婚焦虑的十招

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15

  1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下,手心向上防在膝盖上,想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念,从你的头顶向上升,然后慢慢抬起头,带动你身体的上半部往上朝着天花板,闭上眼睛,静静地呼吸。   2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛,在浴缸中放满热水,再放一点恩雅(E...

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焦虑症

十大招数来预防结婚焦虑

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-15

  1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下,手心向上防在膝盖上,想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念,从你的头顶向上升,然后慢慢抬起头,带动你身体的上半部往上朝着天花板,闭上眼睛,静静地呼吸。   2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛,在浴缸中放满热水,再放一点恩雅(...

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焦虑症

摆脱焦虑,原来如此简单

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  □ 中国心理学学会会员、心理咨询师 马志国   30岁的徐凯,是一个在同龄人眼中比较成功的男士——在大公司里有一份不错的工作,每月拿着不菲的薪水,身边还有一位温柔可人又对他体贴入微的女友。然而,这些并没有使他远离痛苦。前段时间,徐凯对从事了8年的工作忽然失去了兴趣,总是觉得发...

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