标签:不良习惯

抑郁症

青少年心理抑郁的自我调节

成都失眠治疗医院 发布于 2021-02-20

  对青少年而言,虽然心理状态受着各种各样生活环境的制约,但是,仍然可以通过自己的努力来改善消极因素,促进与维持心理健康,赶走青少年抑郁症。一般来说,心理健康最根本的还是要靠自我的心理调节。自我调节的方法有如下几种:   一、树立正确的理想和世界观。青年时期是人智力发展的高峰阶...

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失眠症

入睡困难怎么办?教你3招应对技巧

成都失眠治疗医院 发布于 2021-01-02

  一般来说理想的睡眠时间是8小时左右,当你睡醒时感觉神清气爽,那就说明睡眠充足,睡眠质量良好。尤其对很多男性朋友来说,平日里工作繁忙,再加上许多人有抽烟喝酒熬夜的不良习惯,躺下许久也不曾有半丁点儿入

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