瑜伽仅可辅助强迫的治疗

  瑜伽这种运动形式将修心和健身融于一体,颇受现代人欢迎。很多人都觉得自己练瑜伽能帮助治病,失眠、强迫、抑郁这些难治的精神方面的症状都可在瑜伽馆一一化解。真是这样吗?瑜伽能实现强迫的治疗?

  专家指出,瑜伽这种放松、舒缓、平衡的运动带来了一种内外兼修的生活方式。它调整着人们的生活也调理着人们的身心,所以,说它能够对精神方面疾病发挥作用也不能算错。

  在练瑜珈时,练习者慢慢控制思维,慢慢将潜意识里的想法还原到自由、自然的状态,让呼吸和身体的很多动作协调起来,并带动动作去游走每一个形态;运动时要求保持节奏,且心态保持平和,这可以帮助人控制情绪;瑜伽不是竞技运动,它主张“享受快乐,尽力而为”即是最好的状态,它会让人意识到刻意追求完美是不可取的。

  可见,瑜伽中的某些思想、练习瑜伽时的某些要领对强迫患者来说是有好处的。但是,专家们想要提醒的是,利用瑜伽之类的运动虽然可以实现身心的调节,但是是不可能达到强迫的治疗目的的,其最大限度也只是为正规治疗提供助力。所以,强迫症患者要注意,身体若有不适还是找医生接受正规治疗为妙。

未经允许不得转载:成都精神病医院 » 瑜伽仅可辅助强迫的治疗

赞 (0) 打赏

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏