抑郁症:躲在暗处的“心灵杀手”

  背景:

  近段时间,有关抑郁症患者自杀的新闻时常见诸报端,引起关注。特别是美国著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯自杀身亡,给观众带来了巨大震撼,由此而生许多疑问:带给别人欢笑的人,自己却可以是不快乐的?

  据世界卫生组织统计,到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据估计,全世界和罗宾一样陷于抑郁症泥潭的有3.5亿人。在严重的患者中,15%会选择自杀,近七成患者产生过自杀念头。

  点评:

  抑郁症又叫重症心境障碍。约有5%的抑郁症人群会发展成为重症抑郁症。在美国,每年超过3万人因此自杀。

  在重症抑郁症患者对任何活动都不感兴趣,食欲不振,或者食欲异常增加;辗转难眠,或者嗜睡;常常感到极度疲倦,意识运动迟缓。对周围的一切,他们都觉得没有价值,有时会莫名地责怪自己,产生罪恶感;思考成为一件奢侈的事情,他们甚至无法集中注意力。还有25%的重症抑郁患者同时患有狂躁症,躁狂状态与抑郁交替发作。对重症抑郁者来说,自杀并不是一时冲动,他们会反复想到死亡。

  关于抑郁症的成因并无定论。哈佛医学院一篇文章认为,抑郁症可能的成因有很多,包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物和药物使用问题。“通常我们认为,在这些因素中的部分或者全部作用下,导致了抑郁症。”

  对策:

  抑郁症并非神秘的“不治之症”,但也不是“挺一挺”就能过去,必须寻求专业帮助。

  目前常用的治疗方法,是服用抗抑郁药物。生物化学领域的研究发现,去甲肾上腺素、5-羟色胺和激素水平都与心境障碍有关。

  除了药物,也有精神疗法、电痉挛疗法等多种方法。只要及时判断、有效治疗,抑郁症治愈可能性极高。

  最好的方法,是预防。比如给自己一个固定的睡眠时间,平衡饮食,进行有氧运动加快血液循环。在心理上,也要警惕那些自怨自艾和自我贬低,如果负能量实在太多,找到一个可以充分信任的人,或者一个“树洞”,将内心种种纠结倾倒出来,释放压力。当以上方法全部失灵,寻求专业医师,仍是最为可靠的选择。

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