当心!玩手机时间越长,抑郁风险越高!

  随着信息科技的发展,如今几乎每个人手上都有一台手机。一台小小的手机,既可以看电视、看资讯,又可以拍照、工作、支付,集多种功能于一体,现代人的生活有时候真离不开手机。

  不过,有研究显示,如果一个人经常玩手机,会对精神健康状态产生不利影响,可能会导致焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。最近,《美国医学会杂志》刊文称,过度使用社交媒体,会导致青少年抑郁,如果在社交媒体上花的时间越长,抑郁的病情则会越严重!

  为什么玩手机易致抑郁?

  玩手机之所以与抑郁“挂钩”,或与以下几方面有关。

  1、羡慕他人,失落自卑。

  在玩手机时,我们经常会刷微信、微博,在这些社交平台上,能经常看到亲戚朋友在上面炫耀:晒美食、晒旅游、晒工作、晒健身等,让浏览者产生“别人都在努力生活,自己却在荒废日子”的错觉,嫉妒、自卑、忧虑的心理悠然而生,久而久之,就会逐渐变得失落,对生活的满意度也随之降低。

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