锻炼肌肉力量有助于对抗抑郁

  举举哑铃,练练肌肉可以缓解压力。据英国《每日邮报》9月26日报道,来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家发现,肌肉力量的练习似乎可以像肝脏清除体内毒物一样,滤掉造成压力的化学物质,阻止它们到达大脑。这一新发现不仅有助于解释为什么运动可以减轻压力,也为抑郁症的治疗提供了新的途径。

  科学家通过试验发现,强健的肌肉可以生成更多的被称为KATS的保护性蛋白,这种酶可以分解清除血液中被称为犬尿氨酸的应激化学物质,阻止它们进入大脑而导致抑郁症症状。

  犬尿氨酸是一种可以导致抑郁症状发生的化学物质;但是肌肉发达者却对该化学物质不敏感。事实上,肌肉发达者血液中犬尿氨酸的含量一直没有升高,原因是肌肉生成的KATS酶可以迅速分解破坏犬尿氨酸。发表在《细胞》杂志上的这项研究成果表明:肌肉可以具有类似肝脏和肾脏一样神奇的解毒功能,训练有素的肌肉通过生成保护性酶来清除血液中应激性化学物质,从而起到保护大脑的作用。

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