现代人的手机强迫症

  手机早已成为现代人不可或缺的通讯设备,它帮助我们更方便地和外界交流,几乎是每个人必备的生活用品。

  然而,在手机给我们的生活带来便利的同时,您可曾意识到,它对于我们的健康是存在潜在的威胁的。

  经常使用手机不仅有利于细菌的大规模传播,不知不觉让身体接受更多的辐射,还会造成某种精神疾病,所谓的“手机强迫症”就是其一。

  无论是在公交站、办公室,还是其他公共场合,虽然一个铃声响起之后大家掏出手机确认的样子司空见惯,但其中的有些人并非我们看到的这么简单。

  他们不仅是手机有动静时进行确认,在没有铃声时也会情不自禁地频繁掏出手机检查。在专家看来,这足以构成轻度的强迫症了,只是属于轻度的而已。

  还有人表现为不停的重复掏手机、放手机,听到一点声音就以为是手机在响,就必须去盯着手机的屏幕;有时不管手机响不响都会时不时扫上一眼,唯恐有电话漏接,如果发现有“未接电话”字样就会极为抑郁和痛心,这种情况属于中度的手机强迫症。

  如果这些情况任其发展就有可能发展成为重度的手机强迫症。患病者如果一段时间没接到电话或是短信就会焦虑、犯嘀咕,还有可能出现幻听和幻想,严重影响日常行为活动。

  可见,虽然手机是现代社会不可缺少的交流工具,但过分依赖于它也是不可取的。因为说不定什么时候手机强迫症就找上你了,不吃药、不治疗就难保健康。

  轻微的“手机强迫症”患者建议晚上睡觉时关机,手机的用途尽量控制在基本使用功能以内,不要过分用手机玩游戏、看小说,学会转移对手机的注意力。

  “我每天一坐在公交车上,只要听见有异样的声音,总要习惯性掏出手机,查看是否错过信息或来电,其实很多时候根本没有任何信息和电话。我这是怎么了?”李小姐拨这样描述自己的困惑。

  记者从多所医院心理门诊获悉,近年来,类似李小姐这样的深受手机困扰的患者有增长之势。其偶尔出现并不影响人们的健康和生活,但一再频繁出现就要小心“手机强迫症”了。

  案例:出门很久执意回家取手机

  周军(化名)是一名从事档案保管工作的普通职员,由于工作性质,周军每天与手机寸步不离,工作时也需要格外小心谨慎,严防因工作疏忽而泄露了资料。工作时间一长,周军逐渐养成这样的习惯:每每有电话打来,他就担心有事情发生,导致一时半会都不能离开手机,生怕自己错过了任何信息。一次,他匆忙出差时将手机忘记在家中,在惴惴不安地走了大半路程之后,他还是执意返回家中拿到手机。前往医院就诊时,周军称,他的这一症状已经严重影响了自己的正常生活,手机带给他无形的强迫压力。

  现象:压力过大导致病症发生

  据相关心理专家解释,无论是李小姐出现的“手机幻听”,还是周先生出现的“手机强迫症”症状,其实都是由手机引发的一种心理疾病。“这种病症的出现是由于现在的工作压力逐渐增大,人们对信息的需求越来越强烈,对手机过分依赖。其本质是人们对身边不稳定因素的一种焦虑情绪,实际上是对生活环境,工作压力的不正确认识。”专家解释称。

  据介绍,从目前问诊情况来看,一般来说,该类患者会表现得烦躁不安,做事总是匆匆忙忙,还伴有心慌、心悸、脸红、出汗的现象。从事营销、商务、信息等高强度职业的白领们更容易患上这种心理疾病,若不及时处理会对健康造成不利。

  据网上统计,患上手机恐惧症的多为高级白领、媒体从业人员以及销售业务人员,这几类人群在平时的工作中与人交流的机会和获取的信息量都高于一般人。高频率地因工作原因使用手机使得很多人将手机与加班、繁重的工作等概念划上等号,认为手机一旦响起来就会出现新的任务或者是麻烦事儿。在这种恶性循环下,手机成为了额外工作侵吞私人时间的帮凶。

  除了工作压力,个人的性格偏向也是产生手机恐惧症的一大原因。在杭州从事法律咨询工作的小熊是一个比较严肃好静的人,他表示对那些手机一讲就是一小时的人特别不理解,在他看来,除非有工作事项和紧急通知,一般情况下都没有必要使用手机。“我觉得因为一些无聊的事情讲电话、发短信简直就是在浪费时间,我宁愿安安静静的看本小说,很不希望被手机打扰到自己的生活。”

  其实,不光对手机产生恐惧是一种病,相反地,过分依赖手机也是一种病,被称为手机强迫症。在日常生活中,很多人其实已经不知不觉地患上了手机强迫症。比如一天到晚手机都不离身,一旦哪天上班或者出门忘带手机就会产生不安、惶恐的情绪;比如在公共场合中只要一个铃声响起,周围的人都会拿起自己的手机看看,甚至在没有铃声的情况下不断地掏出手机来看;情况严重的还会产生心慌、心悸等症状。当手机的运用愈发广泛的同时,人们对手机的依赖性也就越大。

  手机恐惧症与手机强迫症看似在症状的表现上是恰恰相反,但它们在本质上都是使用者对手机带来的信息轰炸所产生的一种焦虑情绪。当手机带来的信息量超过了人的承受能力时,焦虑就随之而来。不同的只是克服这种焦虑情绪的具体办法,前者是采用消极逃避的方式,有耳不听、眼不见为净的心态,由此来远离手机带来的焦虑;后者则是采用过分积极的态度,一心想用自己的主动性来压倒手机带来的焦虑。

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