你是否患有手机焦虑症

  在手机大行其道的今天,没有了它你会怎样?

  最近的一项调查显示,77%的人每天开机12小时以上,33.55%的人24小时开机;从使用年限上来看,94%的人使用手机在5年以上;而当被问到“如果去一个遥远的地方公干或度假,你最希望带上的是什么?”,手机当仁不让地成为超过60%被调查者的首选;并且,有65%的人表示,如果手机不在身边,会有些焦虑。可见,因频繁使用手机而引起的心理依赖现象正在人群中蔓延。

  越来越多的人不知不觉地开始依赖移动电话所带来的方便,可时间长了一部分人开始发现自己莫名其妙地多了些毛病,一旦手边离了移动电话,就立刻觉得心里没着没落的,再不就总觉得自己不在服务区内,时不时地就想要掏出来看一下,有的人甚至发展到开始害怕接听电话或惧怕以手机交谈。心理学家分析,像这样的情况,很可能是患了所谓的“手机焦虑症”。

  下面就测测你有没有“手机焦虑症”吧!

  1、你经常把手机放在身上吗?

  2、你会不会总有我的手机铃声响了的幻觉?

  3、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

  4、你是不是经常下意识地找手机?

  5、你是不是经常害怕手机自动关机?

  6、你晚上睡觉也开着手机吗?

  7、当手机经常连不上线、收不到讯号时,你会对工作产生强烈的无力感吗?

  8、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?

  如果上述问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能患有“手机焦虑症”,或者有染上“手机焦虑症”的倾向。

  很多人在受到手机困扰时有一种想要“把它砸烂”的冲动,这未免太过极端。其实心理学上有一种叫做“系统脱敏”的治疗方法可以一用:每天给自己规定一定的时间不使用手机,而是用固定电话。接下来要慢慢延长手机不在身边的时间,坚持一段时间后,就可以摆脱“手机依赖症”了。如果还没有效果,最好赶紧找心理医生协助解决。

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