千万别自己为难自己

  近期,前来咨询精神疾病相关问题的人越来越多,其中白领占20%-25%,大学生也占相当高的比重。他们反映的情况各不相同,有的说自己不知不觉地开始树立起不切实际的目标(如,两小时内必须成功完成五篇文章),如果完不成就感到非常的不安;

  有的总觉得自己的卧室不干净,一天要收拾整理多次。可能有些人认为这也没什么不好,还能让人更有上进心呢,但根据患者咨询时的态度,情况并不像想象得那样乐观。他们所有人都对这种心理十分厌倦,认为是在自己为难自己,而且迫切地求治。

  小吴同学经常容易发生这种状况:喝高了酒就打电话过来,然后第二天紧接着就会发个短信过来说自己昨天好傻。当然每次聊的话题都少不了那个他一直耿耿于怀的主题。坦诚一点说,我替他累。

  誓言是个可怕的东西,对于他来说,是灰心丧气却还有那么一点希翼的自我安慰。可是三年抑或是五年的期限,真有那么重要吗?何必那么为难自己的灵魂呢?别再说等谁谁谁多久多久或者说多久多久都不再喜欢别人之类的话。话一出口,就意味着坚守,除非未来某一天可以全当自己什么都没说过。如果没本事那么轻松释怀,那就让誓言碎在心里好了,只在夜深人静的时候告诉自己听。而且,三五年后,你们也都不是十七岁的你们了,还能够怎样?什么都变了,包括模样包括灵魂,而且还多了一层长大了必须对未来进行规划的压力。曾经那么靠近的时候都没有发生的事情,在疏远了之后还可能会有希望么?热血沸腾时候发的誓言回归冷寂是迟早的事情。

  昨天跟一个朋友聊天,听他讲述自己坚持四年没有再喜欢别人的累,结果是坚持下来了却还是遗憾。所以,顺其自然就好。把个性签名改成了算一算时间已经好多年,是在听彭家慧那首《走在红毯那一天》时突然想要改的。到现在还能记起我们看还珠,听羽泉时的面孔。数一数,已经十年了,花开花谢,只是一瞬间的事情,正如晨光和夕阳同时照在一株植物上的短暂,千万别因为一句话就随便得赔上自己的三五年,不值得。

  实际上,他们反映的情况确实能与一种精神疾病相对应–自我强迫症。这种病可能源于患者在现实中出现了难以化解的冲突和矛盾,特别是一些适应性困难,这种处境使得他们产生了严重的焦虑状态,如果不进行某些行动就会身心不安。因为自我强迫症表现出的症状很顽固,治疗一直是难点。专家认为,治疗严重的自我强迫症,最好将药物治疗与心理治疗相结合。

  精神分析疗法可作为控制自我强迫症状的有效方法之一。这种分析疗法主要是令患者本人体会到症状没有存在的意义,主观上调整精神活动,逐渐建立新的行为模式,它通过自由积极联想、解析梦等方法激发患者的无意识欲望,挖掘其曾经遭受的精神创伤,之后治疗者对这些内容进行合理的解释,让患者领悟到现有症状的无意义。

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