经常早醒?你可能是抑郁了!

  工作日明明调了7点的闹钟,但往往5、6点就醒来了;

  节假日本想好好睡个长觉,却没想到起得比工作日还早……

  为什么你即使熬夜了,第二天早上却依然早醒?

  因为,你有可能是抑郁了!

  经常早醒,当心抑郁!

  为什么早醒也会预示着抑郁?抑郁患者所表现出来的,难道不是心情差、悲观、消极等情绪吗?

  实际上,抑郁症患者除了会有闷闷不乐、情绪消极、悲观厌世等心境低落症状外,还会存在其他诸多表现,如失眠、早醒、思维迟缓、认知功能障碍、意志活动减退、食欲不振、体重下降、便秘、性欲降低、阳痿、闭经、恶心呕吐、心慌胸闷等,严重的会产生幻觉、妄想等精神病性症状,甚至会产生自杀企图。

  那么,为什么早醒会预示着抑郁呢?有研究指出,早醒与情绪低落有着共同的生物学基础。在人体脑部里,存在一种叫“五羟色胺”的神经化学递质,这是一种能够影响情绪的物质,当体内的五羟色胺含量降低时,可诱发抑郁症。同时,五羟色胺的降低还会令人的睡眠时间缩短,继而导致早醒。从这方面来看,早醒,可能是抑郁症的早期潜在信号,我们应该提高警惕!

  因此,如果你平时除了早醒外,同时还伴随着情绪低落、悲观厌世等抑郁表现,最好提高警惕,并找专业医生诊治。另外,建议白天多外出、多参加体育锻炼,增加阳光照射时间,让脑内积累更多褪黑素,帮助晚上睡眠。

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