晚上失眠怎么办 失眠人士请关注

  失眠是亚健康的一种标志,失眠给人带来许多痛苦。长期失眠的人不但会出现精神憔悴的情况,更严重的时候还会出现幻觉和迫害妄想症。那么失眠是怎么回事呢,晚上失眠怎么办,有没有什么比较好的方法治疗失眠呢?不要着急,针对这些问题,小编下面将进行逐一的回答。

  失眠从中医上来看的话,患者是由于人本身的七情而伤,导致体内的阴阳失调从而导致出现失眠多梦的情况出现。而在西医学上则把失眠的病因归为两类,一类是疾病性的失眠,一类是心理性的失眠。当然对于目前大部分失眠患者来说都是属于心理性的失眠,也就是如中医上所说的因为七情而伤。失眠的患者在白天的生活中情绪起伏比较大,比较激动。容易生气,容易大喜大悲。因此失眠患者要改善自己失眠的状况,首先在生活中要保持比较平稳的心态,切勿过于大喜大悲。

  此外失眠患者可以采取一些心理催眠的方法来治疗自己的失眠。心理催眠治疗法,指的是心理医生对患者进行催眠,为患者虚构一个比较适合患者入睡的环境,平复患者激动的情绪等等,患者在催眠的情况慢慢进入睡眠。不过这种治疗方法的经济成本是比较高,一般人难于承受。

  因此对于普通大众来说,失眠的时候还是多采用中医或者药物治疗方法为主。在中医上可以通过针灸,艾灸之类的方法对患者体内的阴阳进行调和。采用吃药的方法进行治疗的话可以服用一些有助于入睡的药物。

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