抑郁症患者可多到公园散步

  一项新的研究显示,抑郁症患者去公园散散步,接触自然环境,有助于改善抑郁症状,对情绪、认知功能大有益处。这是因为在大自然平静的环境中,大脑比较不会受到外部混乱信息干扰,其工作记忆、注意力系统也较不会受到干扰,大脑就可以进入放松、沉思状态,进而有助于恢复或提升认知能力,这不仅有助于患者改善情绪,还能提高认知功能。

  有试验结果显示,抑郁症患者在大自然环境下散步后,其记忆力、注意力比在嘈杂环境下提高了16%。不过,医生提醒,散步并不能完全取代心理治疗、药物治疗等正规治疗疗程,抑郁症患者还是应该在专业医生指导下坚持正规治疗。

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