舍不得扔是种强迫症 得治

  查你的抽屉、柜子、卧室、书房,能搜出多少保存多年、始终舍不得扔的旧物?

  这些旧物,在外人看来一文不值,只是占据空间的废物,但你总有各种理由将它们收藏。扔了是浪费、有纪念价值、总有一天会用到……但微弱的理智告诉你:这些理由其实很苍白。舍不得扔,舍不得每一件旧物,这不是习惯,是病。

  过度怀旧让人疲惫

  将一些再也不可能利用,也不是收藏品的旧物扔掉,对于某些人来说,实在太痛苦了。他们对于自己使用过的一切都非常怀念,以至于家中到处都是没什么实际用途的旧物。林强有一口旅行箱,专用来装自己舍不得扔的小物。这位成都男孩没有自己的房子,在租房流浪过程中,箱子逐渐被填满,每次搬家所要带走的东西也越来越多。比如一些形形色色的纽扣,还有第一任女友写给自己的小纸条、大学时用的搪瓷杯、游戏CD等。

  在林强看来,每一件物品都有故事,记录了自己人生的某个片段,为了不让自己忘记过去,他宁可拖着沉甸甸的箱子行走四方,也把沉甸甸的记忆压进心里。

  日本收纳大王近藤典子曾说:“你的收纳方式决定了你的生活方式。”什么都舍不得扔意味着内心里不愿意与过去告别,这样的人,性格多优柔寡断,是喜欢把自己封在小世界里的悲观主义者。

  扔东西会有愧疚感

  除了感情上的寄托,舍不得扔,还有一个更彪悍的理由:扔了,万一有天需要它,怎么办?

  西安姑娘罗兰结婚后,坚决不肯与母亲同住,因为对方有极其严重的收集习惯,母女为此争吵了十几年。

  她形容以前居住的家“让人窒息,堆满了早就没用的东西:旧电器、旧发票、旧家具、旧衣服……阳台、客厅,每个角落都是垃圾,甚至我的小学课本她都不许扔,连送人都不许,说以后我的孩子会有用”。当罗兰偷偷处理了一部分旧物后,母亲还哭了一场。

  罗兰觉得母亲有心理疾病,这种病也许与母亲的成长环境有关,老一辈经历了一个物质匮乏的年代,对什么都视若珍宝,总觉得扔了是浪费,迟早能发挥作用。但堆积如山的旧物,大部分在家里放了十几二十年,都腐朽了也没派上用场。“她说过,留着自己才会觉得安心扔了会有愧疚感。”

  扔掉的东西若在日后发现还有使用价值,当事人会有强烈的自责心态,于是通过保留旧物获取安全感。法国心理学家弗朗西斯科·维耶罗指出:“这种反应是典型的缺乏自信的表现。”它和年龄、性别、地域性无关,更多的是受成长环境的影响。

  扔掉又会怎样

  在这里,需要强调一下:并非所有的“舍不得扔”都是重度心理障碍,需要纠正。心理学界一致认为,每个人都有或多或少的收藏癖,只是程度不一,只要没有造成实质性的生活困扰和心理压力,可以不用理会。但一旦把对旧物的存储变成一种依赖并无可自拔时,就要学会适度“放弃”。

  扔掉又会怎样?答案是:新生。这类似于失恋的女孩用剪短头发的方式告别过去,形象改变了,生活方式和内容也随之发生改变。

  而如果是出于缺乏安全感而拼命保留物品,甚至衍生出强迫症,那要从解决安全感入手。

  第一步:设计一份清单,列出每件东西可以保留的年限。

  如购物发票,超过三包期限的实际是无用票据,可以扔掉。如果觉得有纪念价值,可以用拍照和记入账本的方式进行保留。

  第二步:寻找安全感的替代品。

  执著于某件东西,实际是觉得失去了就没有东西可以替代。但如旧电器、大件的普通木材的老家具等,功能性都不如新的强,那么新的东西就能补上安全感。

  第三步:走出封闭的生活,多和外界交流。

  没有安全感,还因为生活方式封闭,对外界缺乏了解,从而只相信抓在自己手里的东西。要彻底改变舍不得扔的习惯,还要从开放自己、改变生活理念开始。

  当然,若父母们还是执迷不悟地留下那些旧物,那就由着他们吧,虽然这些该死的破烂玩意儿既不好看又占地方,但相比已经长大的我们,它们是父母唯一可以继续留念的。

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