失眠抑郁如何治疗好吃又见效

  抑郁症患者内心忧郁、悲观,想哭却哭不出来,而且往往伴随失眠症状,想睡又睡不着,白天精神萎靡,记忆力、注意力减退,因此痛苦不堪。那么,失眠抑郁症如何治疗能够达到既好吃容易让患者接受,而且还能缓解和消除失眠抑郁症状的作用呢?

  失眠抑郁症如何治 专家请吃酸枣仁粥

  专家表示,食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂萜化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

  食用方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。

  失眠抑郁症如何治疗

  关于失眠抑郁症如何治疗最有效,若论正规方法,还应算是药物治疗辅助心理疗法的方式。一般根据患者症状等具体情况,可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等合并治疗。

  此外,音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。精神健康网专家表示,应用这些疗法时,为保证治疗效果,最好由专业治疗师进行。

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