更年期应该如何解决忧郁症

  更年期是人生中尤为关键的时期,在这一时期人体的各项机能开始从壮年向老年过度。由于身体的巨大变化,及社会因素、个人心理因素的共同影响,也使这一时期成为忧郁症的高发期。那么身处更年期的人们该如何解决忧郁症问题呢?

  解决忧郁症问题的药物方法

  治疗忧郁症的药物称为抗抑郁药,常用的有丙咪嗪、氯丙咪嗪、阿密替林、多虑平、马普替林等,较新的药物有氟西汀。选用哪种药要根据症状来决定。

  如果表现为情绪低落、思维抑制、言语和动作减少的,可选用丙咪嗪或氯丙咪嗪,这些药不仅能提高情绪,而且还有激动作用。但缺点是,有的患者晚上服药后会出现失眠,因此服药时间最好安排在白天。

  如果在情绪低落的同时,还有烦躁、坐立不安等表现,则最好选用阿密替林、马普替林,这些药有提高情绪的作用,还有镇静的效果,晚上服用有助于改善睡眠。如果以心情烦躁和坐立不安为主要表现的,则宜选用多虑平。

  服药时的剂量因人而异。体弱及伴有躯体疾病者,剂量要小些。上面所述药物一般治疗剂量为每天50~200mg(每片均为25mg)。刚开始服药时,剂量要小些,可每天服1~2片,以后再根据情况每隔两天增加1片,直到用至治疗剂量。这类药有一个特点,抗抑郁效果的出现一般要在两三个星期之后,因此治疗需要有耐心。以上剂量药物和剂量仅供参考,具体服用种类、方法应在医生的指导下进行。

  解决忧郁症问题的心理方法

  支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。

  首先要让患者了解疾病的性质,使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期,是一种自然规律。既然经检查未发现异常,就应确认自己的各种感受只不过是自身正常生理变化过程的加剧,从而解除患者不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心。

  其次要引导患者倾吐内心的苦闷,要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距,使患者认识到说话做事要有依据。对于个人的生活事件要冷静分析,切勿感情用事。注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富、充实。

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