抑郁症焦虑症的诊治

  抑郁症是当下比较流行的一种精神疾病,特别是焦虑症,由于现在生活压力的加大,造成这种患病人数原来越多,很多人也都对于自己出现的这种情况非常的痛恨,那么怎么来治疗和缓解这种情况呢?

  不要把抑郁症和焦虑症混为一谈。二者的概念是完全不同的。焦虑症又称焦虑障碍,是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,当你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这即是焦虑。严重的焦虑影响正常生活;抑郁症是常见一种的心境障碍,由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。

  怎么缓解这种情况呢?

  一、进行想象:对于抑郁症和焦虑症患者来说。患者可主动的想想象一些美好的事物,比如想象徐徐的海风向自己吹来,想象自己身处一个鸟语花香的地方,想象自己站在泰山之上,体验在会当凌绝顶,一览众山小的缥缈等,让自己完全沉浸在想象之中,让抑郁焦虑的情绪慢慢消退。

  二、增强自信心:很多抑郁症患者会失去信心,但是对于抑郁症患者来说众所皆知,缺乏自信心是造成抑郁焦虑症发作的重要因素之一,因此患者在日常的生活和工作当中,应该有意的锻炼一下自己的心理状态,增加自信,肯定自己的长处,认识到自己的缺点,正确的认识自己,要相信天生我才必有用,相信自己也是有自己独特的优点存在的。

  三、改正不良个性特征:抑郁症患者之所以患上此病是因为过分追求完美。谨小慎微、容易郁结等性格特征的人,这些不良的性格特征不仅会加重病情,还会增加抑郁焦虑症复发的几率,因此想要彻底治愈抑郁焦虑症,就要改正不良个性特征。

  以上就是对于抑郁症焦虑症的诊治的阐述,大家是否都有了一定的认识了呢?患抑郁症和焦虑症之后不可轻视,觉得这是种不严重的疾病,一定要到正规场所进行诊治。

未经允许不得转载:成都精神病医院 » 抑郁症焦虑症的诊治

赞 (0) 打赏

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏