缓解抑郁的神奇八大疗法

  抑郁症患者通常表现为对任何事情提不起感兴趣,一味的情绪低落,因此难以主动寻求帮助。因此需要家属主动保持关注,鼓励和陪伴他们,从而使消极的情绪能转化为积极的情绪,战胜抑郁。抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。此外,更要明确抑郁症的治疗目标,以临床症状的缓解,恢复社会功能以及预防复燃或复发为主。

  缓解抑郁的神奇八大疗法

  1、书法疗法

  要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字,写好后进行评比,优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字,有利心绪稳定。

  2、绘画

  对抑郁型的老年人来说,绘画是种好疗法,四五个平时沉默寡言的老人围成一组,各自用笔任意作画,半个多小时后,再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了,自然打开话匣子。

  3、音乐疗法

  通过聆听音乐的治疗措施,不仅仅是两耳听力功能的简单评判,而是在欣赏音效的过程中,使患者能够在放松的状态下接受音乐本身的秩序和能量,让鼓膜、颅骨、胸腔、腹腔、皮肤以及其他组织在内的一切器官都在接受音乐的能量。并且借助音乐节奏的秩序和声波的能量对各项生理功能施加调理。另外,通过音乐欣赏后患者产生的各种情绪情感变化,鼓励患者由此产生各种联想,也是调节心智,缓解抑郁情绪的一种有效治疗措施。

  4、旅游

  参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次,就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长,但回味无穷。如果前往大森林或者海边,则效果更好,不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。

  5、花香

  在美国已经有数家专家们发现约有300种植物的气味对人体是有益的,如天竺花的香味能使人镇静,熏衣草则有助于人安眠。

  6、饮食疗法

  某些微量元素缺乏是引发抑郁症的一个常见原因,通过饮食疗法可以有效患者此类病症,如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

  7、光线疗法

  光线疗法主要是通过人造光线,给患者营造一个舒服的环境,使其在特殊装置中每天光照半个小时,可有效改善患者的抑郁情绪,尤其适用于季节性抑郁症患者,以冬季抑郁症最为常见。另外,利用光线设计的模拟黎明装置也具有良好效果。带冬季抑郁症患者到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效缓解病症,其获益之处可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现。

  8、针灸按摩疗法

  针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症患者的病症,但要注意针灸和按摩手法的准确和娴熟,应尽量在医生的指导下进行,治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐疗法,有助于患者缓解抑郁症状,放松心情。

  温馨提示:当患者采用音乐疗法治疗抑郁症的时候,应选择一些积极向上、节奏明快、催人奋进的优秀曲目,以达到有效缓解患者的抑郁忧虑情绪,使心理境界达到真正的净化,振奋精神的目的,促进抑郁症的康复的最终目的。

未经允许不得转载:成都精神病医院 » 缓解抑郁的神奇八大疗法

赞 (0) 打赏

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏