抑郁症患者应多吃哪些水果

  当患有抑郁症后,一旦确诊,专家肯定会建议患者及时的采取措施进行抑郁症的治疗,但是患者在治疗的同时,相关专家也会提醒患者极其家属,要注意做好抑郁症的饮食,告知患者患有抑郁症吃什么好,因为这些也能促进病情的康复。

  1、抑郁症患者可以在患病期间多吃葡萄柚:因为葡萄柚中还有较多的维生素C含量,而维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,同时还有抗压的功效。最重要的是,就是维生素C是制造多巴胺、肾上腺素的重要成分。

  2、抑郁症患者可以多吃香蕉:因为在香蕉中含有一种称为生物硷的物质,而这种物质恰恰就可以振奋人的精神和提高信心。而并且香蕉还是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

  3、樱桃:这是在西方有“自然的阿斯匹林”美称的一种水果。主要就是因为在樱桃中含有一种叫做花青素的物质,这种物质能够制造快乐。

  其实,不管是水果还是其它的一些食物,每一类食物,都有一些是适合抑郁症患者吃的。

  以上的内容只是简单的给大家推荐几种,目的就是为了能重视抑郁症的饮食重要性,希望大家能做好该疾病的饮食,争取让病情尽快的康复。

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