为何老年人容易失眠抑郁

  失眠抑郁是一种心理问题,常常以失眠的形式表现出来,且在中老年人群中比较常见。这与中老年人的社会地位,工作压力及生活压力密切相关。在中老年人出现失眠抑郁时,不要单纯地认为自己没有睡好,而是要积极查找原因,看看是否有不良习惯和不良心态,最好主动求医,尽快解决。

  中老年男人为什么失眠抑郁,其中有一个很重要的原因,那就是压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视;生活上杂务繁琐,不堪其扰;情感上儿女远离,夫妻不和。

  中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期。在这一时期,中老年男人最痛苦的体验就是失眠,常常是半夜醒来就再难入睡。由失眠而引发的白天精力不济,严重影响了中年男人的工作效率和情绪,稍不顺心就容易产生烦躁或沮丧情绪,加重失眠抑郁。

  此外,专家指出,中年男人所面临的各种压力和失眠问题,可能都要归因于男人更年期的影响。男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,于是引发心理压力,导致失眠抑郁。

  另外,中年男人进入更年期之后,生理功能衰退,出现性欲减退、性功能低下等症状,引发夫妻间的猜忌和冲突,导致情感受挫,也会加重中年男人的心理压力,从而加重失眠抑郁症状。

  由于男人大多爱面子,有了压力后不愿意被别人知道,又不知道如何自我调节,因此就诊率很低,往往导致疾病的滋生发展,到了失眠症状严重时才急于求医,此时往往早已错失了最佳治疗良机。

  以上是导致中老年人失眠抑郁的主要原因,中老年人和家属都要密切关注这种表现。在失眠抑郁初期就要采取措施进行调节和治疗,防止失眠演变成顽固失眠,并且采取一些心理调节方法,帮助宣泄压力和不良情绪,缓解抑郁带来的心理困扰。这样失眠抑郁才能得到有效解决。当然,主动求医最重要。

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