认识强迫症

  事实上,我们每个人都或多或少有一些强迫行为,如最常见的有离家后忽然折回去看看门锁好了没有,老是洗手等,但是,当这类呆板、机械的行为保持长时间而且严重造成适应不良时,便应考虑是否是病理现象,即是否患了强迫症――一种较常见的神经官能症。

  强迫症通常是自己觉察出来的,在此介绍几个判断的维度,但请大家千万不要盲目地对号入座,给自己造成不必要的困扰。

  首先,看看自己是否有强迫的思想和观念,是否常穷思竭虑地持久、重复、无法自控地去想一些毫无意义的事情,如不停地回想电影或电视中的某个情节,脑中不由自主地唱歌,重复某人的一段话,出现希奇古怪的念头如”地球为什么是圆的”、”人为什么要活着”等等。

  当然患者只是简单地重复这些问题,而并非理智地去思考。

  此外,总把注意力放在细枝末节上,紧张不已,而把关键要置若罔闻,以至无法完成任务。

  当然,强迫症主要还是体现在可见的、不由自主的重复的强迫性行为上,如反复地玩弄手指,反复摇头;反复地核对自己的作业,检查携带之物;对破旧的或毫无感情价值的东西也决不放弃;强迫自己每天要花费大量的时间搞清洁卫生;强迫性的偷盗,不偷点什么就会感到十分的焦虑;优柔寡断,总借故拖延、回避,常会表现出强迫性的犹豫不决,如买东西时买了红的觉得白的好,拿了白的又觉得不如红的,如此反复总也不放心作决定;总刻意地追求完美,结果把事情搞砸,如积极组织一次郊游,却严格要求每个人按照安排的几分几秒统一行动,弄得大家疲惫不堪,不欢而散。

  当你发现自己经常有上述多种强迫观念行为时,请千万不要过分地担心和焦虑,这是治疗强迫症最忌讳的,请相信你一定能靠自己的力量来克服它。

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