孩子睡不好也会易患抑郁症

  一项新的研究显示,睡眠不足会使年幼孩子超重的危险加倍,并且日后患焦虑、抑郁的危险也会增加。

  研究人员说,幼儿往往需要更长的睡眠时间,此项研究中的孩子平均每天睡眠时间为12.3小时。看电视往往会使情况变得更糟,那些到2岁时每天看电视超过2小时的孩子,往往到了3岁时超重的可能性更大。一个研究小组专门研究了儿童期睡眠不足对情绪的长期影响,他们收集了荷兰2076名、4至16岁青少年的睡眠数据,在过几年之后就各种情绪和行为特征对他们进行了提问。结果发现,儿童期睡眠不足的人,成年后更易出现焦虑、抑郁和好斗行为。

  研究人员指出,如果在儿童房间里摆放电视、电脑和视频游戏装置,就很难保证孩子有充足的睡眠。而孩子睡眠不好会对身体健康产生严重的后果,即使是在年幼阶段。因此,帮助家长了解如何改善孩子的睡眠质量是很重要的。

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