独居者患抑郁风险高80%

  人为什么会患上抑郁症,原因多种多样,独具也是导致抑郁症的原因之一。

  独居者患抑郁症风险高80% 男女患病原因各不同

  据芬兰一项最新研究显示,独居的人患抑郁症的风险比与家人同住的人高80%。

  芬兰赫尔辛基大学、职业健康研究所和国家健康与福利研究所的研究人员在7年中跟踪调查了购买抗抑郁药的近3500名工作中的芬兰人。

  结果显示,独居者中25%的人会购买抗抑郁药治疗抑郁症,而与家人同住者中仅有15%的人会购买抗抑郁药。

  据调查,芬兰独居女子患抑郁症,主要由社会经济因素所致,例如失业及居住条件差等。而独居男子患抑郁症,主要由社会心理因素所导致,如缺乏社会交往和对工作条件不满意等,并且独居男子酗酒倾向严重。

  支招:如何抵御抑郁

  这样的情况你能不抑郁吗?遇到这种情况,请质疑:

  第一步

  质疑自我否定的正确性:我真的一点也不善于组织活动吗?回想下自己曾经的成功经历,你会发现把这句话换成:“我挺善于组织活动的。”其可信度一点也不比之前那句低。

  第二步

  把注意力放在自己可控的范围内,就是问自己:“我可以做什么?”客户交代不清楚,我是不是可以去问清楚。资金预算不够,我可以去申请增加吗?如果增加不了,我是不是向领导汇报。

  第三步

  把失败列入预期范围。有数据表明,有抑郁情绪的人对现实的认知更客观,所以利用自己的这种优势,做最坏的打算。

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