关注:春季精神心理病高发

  “菜花黄,病人狂。”春天精神心理疾病高发,早在民间谚语里就有体现。据专家介绍,这时求诊和入院的精神病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁狂症患者多见。专家提醒,不要忽视睡眠不佳、情绪极度烦躁、焦虑等精神心理疾病发作的苗头,当自我调节无效时,应寻求专业精神心理医生的帮助。原有精神疾病的患者病情可能会反复、波动,建议规范服药、密切随诊。

  精神分裂症 危害指数:★★★★★

  日前,在云南丽江古城,吉林一旅行社兼职导游徐某因与其他导游发生争执,挥刀连伤20人。据其父亲透露,徐某上初三时学习压力过大,曾患过精神分裂症。

  精神卫生专家说,从寒冬过渡到春天,身体需要一个适应过程。有的人神经细胞比较敏感,适应力不强,碰上天气变化大,身体功能失衡,便容易诱发精神疾病。“这个季节比较常见的是精神分裂症。主要表现为幻觉、妄想、懒散,有肇事肇祸的行为特点。病人有初次发作的,也有再次复发的。严重的精神病患者会做出杀人放火、行凶伤人、侮辱妇女、妨害交通安全、扰乱公共秩序以及自杀、自残等行为,严重影响社会秩序和治安。”

  对策:早发现苗头。人变得思维行动怪异,如突然不说话,或话很多,又或莫名离家出走,与日常言行举止大相径庭,感到非常反常,应警惕是精神分裂症发病的征兆,尽快到精神或心理专科就诊。

  规范用药。精神分裂症确诊后至少要正规用药2年。其间,对个别病人可能会根据情况减药。不过,由于春天较易情绪波动,为了控制症状,多数病人反而可能要增加服药剂量。

  躁狂症 危害指数:★★★★

  所谓躁狂,最典型的特点是脾气暴躁,有暴力倾向。但在众人眼里,躁狂症患者常常只是表现得过于兴奋、话多、情绪高涨,根本看不出他们有病。“情感高,总是兴高采烈;思维联想快,脑袋很管用;意志行为增强,忙忙碌碌停不下来。具备这些行为特点的人往往被视为佼佼者,是大众关注的焦点,殊不知表象掩藏下是躁狂的本质。”

  专家说,除了气候变化对神经系统的影响,从春节休假状态一下回复到紧张的工作和学习中,身体、心理如果没有提前做好准备,假期要结束了还天天熬夜,或者没完没了地睡觉,生活无规律,上班、上学后可能难以适应过来。有些人不善于自我调整,会带来失眠、饮食不佳甚至倦怠心理,从而激发躁狂情绪,严重的患者会莫名其妙发脾气,甚至做出伤己伤人的举动。

  对策:

  1、在假期结束前的一两天开始调整生活状态的节奏是最理想的。如果没能提早调整,在休假结束后的第一个星期,日常作息也要符合工作状态时的作息,准时入睡和起床。千万不能上班了,还像休假时一样肆无忌惮地玩乐,否则很难适应从清闲到紧张的转变。经过自我调节仍觉得情绪、状态、睡眠不能改善,应求助精神或心理专科医生。

  2、有遗传病史,性格内向、孤僻、敏感,环境适应能力差及曾经受到较大精神刺激的人要时刻备好预防意识,警惕病情发作,及时治疗。

  焦虑症(社交焦虑) 危害指数:★★★

  应届毕业生忙找工作,辞了工的人急着跳槽,每到过年后,求职大军的焦虑随着时间推移也一天天攀升。越是期望度高,越是迟迟没有着落,心里越是失望和紧张。若是遇到一个难得的面试机会,过度的紧张、急切很可能变成一道枷锁,令人不能从容应对,从而影响面试的发挥。在心理障碍中,这被称为“社交焦虑”。

  对策:不要把关注点放在结果怎样。保持平和略带一点紧张的心态,做好求职、面试前期的准备,在过程中把每个环节做好,真实、坦然地展现自己的想法和特点,自然能得到满意的结果。

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